קורס יוגה רכה ומדיטטיבית למתחילים-

​

אינך צריך להשקיע בכל יום הרבה זמן לתרגול כדי להרגיש את השפעת היוגה. 

​

אתה צריך: 

 מיקוד- איך ומה לתרגל ?

 ריכוז- במה מתרכזים בעת התרגילים?

 התמסרות - הקשבה נקייה ללא שיפוט עצמי והאחר . 

היוגה היא לא רק תרגול פיזי - 

היוגה הינה תרגול רוחני עמוק המפתח את המודעות שלנו.

 היוגה מקרבת אותנו לנשמה שבנו ומובילה אותנו לחיות חיים יותר בנחת והקשבה .

יצרתי שיעורים קצרים של 20 דקות,

דרכם תתחיל להבחין בשינויי ביומיום גם בתפיסה שלך וגם בתחושות הגוף.

שאל את עצמך:

אני הרבה זמן רוצה להתחיל יוגה? 

אני מרגיש לא בנוח עדין ללכת לסטודיו?

אני מחפש לתרגל בזמני החופשי? דרך הבית שלי?

אני מעוניין בתרגול להפחתת סטרס, דרך לימוד על הנשימה ומדיטציה?

אני מחפש את הפשוט?

אני מחפש משהו קצר אבל עם השפעה במהלך היום?

​

תוכל למצוא תשובות לכך בקורס שלפנייך: 

7 שיעורי יוגה כ - 20  דקות לכל שיעור

השיעורים נגישים לפי סדר בנוי שאני יצרתי המתאים למתרגל המתחיל והמתמסר.

מזמינה אתכם להקשיב לגוף ולהרגיע את המחשבה שלכם ביחד איתי .

​